{"id":304679,"title":"走出压抑：为什么我们容易敏感和自卑","title_hv":"Tẩu Xuất Áp Ức Vi Thập Yêu Ngã Môn Dung Dịch Mẫn Cảm Hòa Tự Ti","author":"（德）阿尔穆特・施曼-里德尔 著","author_hv":"Đức A Nhĩ Mục Đặc Thi Mạn Lí Đức Nhĩ Trứ","author_vi":null,"tags":[{"zh":"心理学","hv":"Tâm Lí Học"}],"score":null,"scorers":1,"words":70000,"status":1,"cover":"https://s2.ax1x.com/2019/09/23/uifQCd.jpg","updateAt":"2022-01-25T20:19:00.000Z","src":null,"review_signals":[{"key":"van_phong","kind":"aspect","labelVi":"Văn phong","labelZh":"文笔"},{"key":"nhip","kind":"aspect","labelVi":"Nhịp truyện","labelZh":"节奏"},{"key":"cot_truyen","kind":"aspect","labelVi":"Cốt truyện","labelZh":"剧情"},{"key":"nhan_vat","kind":"aspect","labelVi":"Nhân vật","labelZh":"人设"},{"key":"logic","kind":"aspect","labelVi":"Logic & IQ","labelZh":"智商"},{"key":"the_gioi","kind":"aspect","labelVi":"Thế giới quan","labelZh":"设定"},{"key":"nu_chinh","kind":"aspect","labelVi":"Nữ chính","labelZh":"女主"},{"key":"tinh_cam","kind":"aspect","labelVi":"Tình cảm","labelZh":"感情线"},{"key":"ket","kind":"aspect","labelVi":"Đoạn kết","labelZh":"结局"},{"key":"w_lanwei","kind":"warning","labelVi":"nát đuôi","labelZh":"烂尾"},{"key":"w_taijian","kind":"warning","labelVi":"bỏ dở giữa chừng","labelZh":"太监"},{"key":"w_qishu","kind":"warning","labelVi":"khó đọc nổi","labelZh":"弃书"},{"key":"w_dudian","kind":"warning","labelVi":"có độc điểm","labelZh":"毒点"}],"comments":[{"userName":"羊绒袜子","score":5,"praise":2,"content":"这个副标题取的不是很适合，这本书和自卑关系不大，实际讲的是：愤怒意味着什么、女性为什么会压抑愤怒、要活出必有的攻击性以及找到处理情绪的办法。\n我在很大程度上就类似于书里写的那种性格，为了迎合旁人而压抑愤怒，直到这种情绪被阉割殆尽，成了一个温和软弱的人。所以这本书对我有一些启发作用，适宜精读。\n——\n原书简介：【为什么有的人像爆竹一样一点就着?为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情?而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气?……很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气，她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说，生气是一种被压抑的陌生情绪，或者全盘否定，或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。\n在这本充满智慧的书中，拥有38年咨访实践资深心理咨询师里德尔用入微的笔触，真实的典型案例，以及入心的反思作业，以愤怒情绪为切入点，深层剖析，帮助我们唤醒遗失的自我，改变固有的情绪化模式，活出有爱、有尊严、有价值的人生。】","createdAt":"2023-07-09T01:26:51.720Z","vi":"Tiêu đề phụ này đặt không hợp lắm, cuốn sách này chẳng liên quan mấy đến tự ti, thực tế nói là: phẫn nộ có nghĩa là gì, nữ giới tại sao lại đè nén phẫn nộ, muốn sống ra tính công kích tất yếu cùng phương pháp xử lý cảm xúc.\nTa ở mức độ lớn cũng giống như tính cách trong sách viết, vì muốn chiều theo người khác mà đè nén phẫn nộ, cho đến khi cảm xúc này bị thiến sạch sẽ, trở thành một người ôn hòa yếu đuối. Vì vậy cuốn sách này có chút tác dụng gợi mở với ta, thích hợp để đọc kỹ.\n——\nGiới thiệu nguyên tác: [Tại sao có người như pháo nổ, điểm một cái là xong? Tại sao những kẻ bị dồn nén cơn giận bấy lâu dần dần mất đi nhiệt huyết với cuộc sống? Và tại sao trẻ con ở Nha Nha Học Ngữ lại la hét nổi nóng?...... Rất nhiều phụ nữ thà buồn bã chứ không muốn biểu lộ sự tức giận của mình, các nàng không thể hoặc rất khó cảm nhận được cảm xúc tức giận của mình. Đối với các nàng, tức giận là một loại cảm xúc xa lạ bị đè nén, hoặc phủ nhận toàn bộ, hoặc trút giận bằng cách tự mình cảm thấy bất lực và yếu đuối.\nỞ đây vốn tràn đầy trí tuệ của trong sách, sở hữu 38 năm tư thăm thực tiễn thâm niên tư vấn tâm lý thầy Riddle dùng chu đáo của nét bút, chân thực của điển hình trường hợp, cùng với vào lòng của suy ngẫm bài tập, lấy phẫn nộ cảm xúc vì điểm đột phá, tầng sâu phân tích, trợ giúp chúng ta đánh thức thất lạc của tự mình, thay đổi vốn có của cảm tính chế độ, sống như đáng yêu, có tôn nghiêm, có giá trị người sinh.]","vents":[{"zh":"里德尔","vi":"Riddle","label":"Nh"}],"vi_dict":"Cái này đề phụ lấy không phải rất thích hợp, quyển sách này và tự ti quan hệ không lớn, thực tế giảng chính là: phẫn nộ ý vị như thế nào, nữ tính vì sao lại kiềm chế phẫn nộ, muốn sống ra tất có tính công kích cùng tìm tới xử lý cảm xúc biện pháp.\nTa đây ở mức độ rất lớn liền cùng loại với trong sách viết loại kia tính cách, vì nghênh hợp người bên ngoài mà kiềm chế phẫn nộ, thẳng đến loại tâm tình này bị cắt xén hầu như không còn, chéng le một cái ôn hòa mềm yếu người. Cho nên quyển sách này đối ta có một chút dẫn dắt tác dụng, thích hợp đọc kỹ.\n —— \nNguyên thư từ giới: [vì cái gì có ảnh hình người pháo một dạng một điểm liền? Vì cái gì những cái kia trường kỳ đọng lại nộ khí người dần dần mất đi đối với sinh hoạt nhiệt tình? Mà vì cái gì bi bô tập nói tiểu hài cũng sẽ thét chói tai vang lên phát cáu?…… Rất nhiều nữ tính thà rằng bi thương cũng không nguyện ý chính biểu hiện ra sinh khí, các nàng không cách nào hoặc là rất khó chính cảm giác sinh khí cảm xúc. Đối với các nàng mà nói, sinh khí là một loại bị kiềm chế tâm tình xa lạ, hoặc là toàn bộ phủ định, hoặc là lấy mình cảm thấy bất lực cùng mềm yếu phương thức phát tiết.\nTại bản này tràn ngập trí tuệ trong sách, có được 38 năm tư thăm thực tiễn thâm niên tâm lý tư vấn sư Riddle dùng nhập vi bút pháp, chân thực điển hình án lệ, cùng nhập tâm nghĩ lại làm việc, lấy phẫn nộ cảm xúc vì điểm vào, tầng sâu phân tích, trợ giúp chúng ta tỉnh lại di thất bản thân, cải biến cố hữu ưu tư hoá hình thức, sống ra hữu ái, có tôn nghiêm, có giá trị nhân sinh.]","dents":[{"zh":"里德尔","vi":"Riddle","label":"Nh"}]}],"rev_total":1,"title_vi":"Đi ra kiềm chế: vì cái gì chúng ta dễ dàng mẫn cảm cùng tự ti","stats":{"bookId":304679,"h1":0,"h2":0,"h3":0,"h4":0,"h5":1,"n":1,"mean":5,"std":0,"n_rev":1,"w_lanwei":0,"w_taijian":0,"w_qishu":0,"w_dudian":0,"adj":3.29},"tag_links":[{"tag":"心理学","tag_hv":"Tâm Lí Học","slug":"tam-li-hoc"}]}